Beneficios del arándanos

Los arándanos tienen muchas propiedades que aportan grandes beneficios para la salud. Estas son sus principales propiedades:

• Es una fruta rica en antioxidantes como los polifenoles y las antocianinas.

• Poseen grandes cantidades de compuestos fenólicos, es decir, unos antioxidantes muy potentes con propiedades anticancerígenas.

• Los arándanos contienen una gran cantidad de fibra.

• Este alimento contiene una serie de compuestos bioactivos con propiedades antidiabéticas.

• También tienen propiedades antibacterianas y compuestos llamados proantocianidinas.

• Se trata de una fruta rica en vitamina C, por lo que su consumo permite aprovechar todos los beneficios que aporta este nutriente.

• Posee antioxidantes que contribuyen a aumentar la sensibilidad a la insulina.

• Contienen compuestos antiinflamatorios que aportan beneficios para el hígado y las células hepáticas.